Home / kesehatan / Diet Mediterania Mampu Menghambat Diabetes

Diet Mediterania Mampu Menghambat Diabetes

Diet Mediterania Mampu Menghambat Diabetes – Suatu studi baru mendapatkan, satu jumlah mentega atau lebih kurang 12g mentega- satu sendok makan- telah cukup buat buat resiko diabetes jadi tinggi. Terutama seandainya Anda memakannya nyaris sehari-hari.

Lemak suntuk yg tidak sehat dalam mentega, dan kandungan gula dalam roti di sebutkan jadi yang memicu paling utama diabetes oleh beberapa peneliti yg sudah memonitor diet dari 3. 349 orang responden.

Mereka yg ikut serta sebagai peserta kajian, memanglah didiagnosis punya resiko tinggi penyakit jantung atau stroke, tapi tak punya diabetes pada awal kajian.

Dalam periode waktu 4, 5 th., peserta yg teratur mengonsumsi roti panggang dengan mentega atau butter, 266 salah satunya alami diabetes jenis 2.

Tapi, responden yg memakai sarapan yg sama, tapi menggerakkan diet Mediterania yg kaya akan buah serta sayuran, sereal gandum, minyak zaitun, dan ikan serta unggas pada kala makan seterusnya, alami penurunan resiko.

Kajian di Spanyol, yg melibatkan beberapa paka dari Harvard University di Amerika Perkumpulan ini, tekankan buat tambah banyak memakai lemak sehat, yg bersumber dari kacang-kacangan, biji-bijian, ikan ataupun unggas.

Mereka tak memberi saran buat banyak memakai minyak yg datang dari hewan, seperti daging merah dan butter.

Dr Marta Guasch-Ferre, salah satunya pemimpin kajian, menuturkan, ” Temuan ini tekankan fungsi sehat dari diet Mediterania buat menahan penyakit gawat, lebih-lebih diabetes jenis 2. ”

About admin