Home / kesehatan / Jenis Teh Yang Berguna Untuk Progam Diet

Jenis Teh Yang Berguna Untuk Progam Diet

Jenis Teh Yang Berguna Untuk Progam Diet – Secangkir teh yaitu minuman yang prima buat menentramkan sakit tenggorokan, menghangatkan badan yang kedinginan, atau rekan selagi lihat TV. Namun, ada teh spesifik yang prima buat menunjang Anda mengikis ekstra kg di badan.
Choi mengimbuhkan, teh spesifik bukan cuma menunjang menghancurkan lemak, tetapi juga menaikkan metabolisme. Berikut beberapa jenis teh yang sanggup Anda yakin buat menunjang program diet.

1. Peningkat Metabolisme : Teh hijau

Teh hijau sanggup buka beberapa sel lemak. Sebelum saat latihan, percepat resiko pembakaran lemak dengan menyeruput secangkir teh hijau.

Dalam suatu studi yang dijalankan sepanjang 12 minggu, relawan mengombinasikan latihan teratur sepanjang 25 menit dengan 4-5 cangkir teh hijau sehari-hari, rata-rata kehilangan 0, 9 Kg tambah banyak selama saat kajian ketimbang relawan yang cuma berolahrga tanpa ada minum teh hijau.

2. Penghancur lemak : Teh Oolong

Teh Oolong sanggup menaikkan metabolisme. Oolong yaitu nama Cina buat ” naga hitam “. Seperti teh hijau, Oolong juga sarat dengan katekin, yang menunjang menaikkan kebolehan badan buat memetabolisme lemak.

Suatu studi di Cina yang dimuat dalam Journal of Integrative Medicine mendapatkan, partisipan yang teratur minum teh oolong sanggup kehilangan 2, 7 Kg dalam periode saat enam minggu.

Teh Oolong juga punya resiko menentramkan. Minum secangkir apabila Anda terasa gugup atau penat sesudah bekerja sepanjang hari.

3. Penekan Nafsu Makan : Teh Mint

Cuma dengan hirup aroma mint saja, nafsu makan Anda telah dapat menyusut. Kemanfaatannya dapat optimal apabila Anda meminumnya, lantaran itu artinya, Anda juga mendapatkan fungsi katekin yang ada didalam teh.

Suatu studi yang dipublikasikan dalam Journal of Neurological and Ortophedy Medicine mendapatkan, kalau orang yang mengendus aroma mint tiap-tiap dua jam, rata-rata kehilangan 2, 3 Kg jangka waktu sebulan. Mint juga berfungsi buat membuang mual serta menghimpit stres.

4. Pencegah Terbentuknya Lemak : Teh Putih

Teh putih bermanfaat menunjang menahan terbentuknya beberapa sel lemak baru.

Teh putih yaitu teh yang dikeringkan dengan cara alami dibawah cahaya matahari, jadi minim pemrosesan dengan mesin serta paling kaya antioksidan diantara teh yang lain. Teh putih punya antioksidan polifenol tiga kali tambah banyak dari teh hijau.

Jurnal Nutrition and Metabolism memperlihatkan kalau teh putih sanggup menaikkan sistem lipolisis (pemecahan lemak) serta menahan adipogenesis (pembentukan beberapa sel lemak). Apabila ada teh diet yang paling ampuh, jadi teh putih yaitu yang nomer satu.

5. Penghenti Rasa Lapar : Teh Rooibos

Teh Rooibos berfungsi buat mengatur hormon penyimpan lemak. Teh Rooibos terbuat dari daun tanaman ” bush merah ” yang tumbuh dengan cara eksklusif di lokasi Cederberg Afrika Selatan, dekat Cape Town.

Yang buat teh ini benar-benar baik buat perut Anda yaitu kandungan flavanoidnya yang unik serta kuat yang dimaksud Aspalathin.

About admin