Home / kesehatan / Kebutuhan Lemak Tubuh

Kebutuhan Lemak Tubuh

Buat mayoritas orang yang sekilas terniang di telinganya tentang lemak pastinya mereka segera memiliki pemikiran kalau lemak inilah yang menyebabkan berat badan bertambah sehingga anda menjadi gemuk. Padahal sesungguhnya lemak tidak selalu salah dalam menjadikan badan anda geuk. Malahan lemak yang tidak jahat diperlukan oleh tubuh supaya tubuh anda dapat memiliki kinerja dengan sangat bagus. Namun sangat disayangkan hanya sedikit orang yang mengetahui kalau sesungguhnya lemak tidak selamanya jahat. Jadinya banyak orang yang membatasi memakan lemak serta akibatnya menjadikan tubuh pun kekurangan lemak yang baik.

Sesungguhnya tubuh yang tidak terpenuhi kebutuhan lemaknya bisa kehilangan berat badan dan menjadi kurus. Selain hal itu kekurangan lemak pun dapat menimbulkan berbagai macam efek buruk bagi tubuh.

Ketika tubuh tidak terpenuhi kebutuhan lemaknya, anda pun tak akan mempunyai tenaga yang mencukupi aktifitas berpikir ataupun saat sedang memiliki kegiata fisik. Alhasil anda pun kan kesusahan buat berkosentrasi dengan segala hal.

Kulit memiliki perlindungan dari lapisan lemak. Ketika anda kekurangan lemak, akan menjadikan kulit Nampak kering bahkan sampai sangat mudah terserang suatu infeksi. Otak memiliki kandungan lemak sebanyak enam puluh persen. Fungsi lemak tersebut adalah supaya otak dapat bekerja dengan baik. Kalau lemaknya berkurang pastinya otak akan susah untuk berpikir serta ingatan pun akan melemah.

About admin