Home / kesehatan / Langkah Menjaga Kesehatan Mata

Langkah Menjaga Kesehatan Mata

Langkah Menjaga Kesehatan Mata – Mata yaitu jendela jiwa serta termasuk juga panca indera yang begitu utama. Tanpa mata, dunia kita bakal gelap. Karena itu, menjaga mata dengan benar yaitu keharusan. Tersebut yaitu panduan perawatan mata dari Dr. Jeff Goodhew, dokter mata di Abbey Eye Care, Ontario, Kanada.

Memilih kacamata hitam

Sinar UV matahari bukan sekedar bisa mengakibatkan kerusakan kulit serta menambah resiko kanker kulit, namun dapat juga memercepat datangnya penyakit mata degeneratif. Lantaran itu, memanfaatkan kacamata hitam waktu ada diluar yaitu harus.

Diluar itu, kacamata hitam juga bermanfaat membuat perlindungan mata Anda dari debu atau kotoran lain yang dapat memicu infeksi mata.

Kerapkali kita memikirkan, semkin gelap lensa kacamata, makin banyak proteksi yang kita bisa. Itu salah.

Kata Goodhew, menilainya proteksi kacamata hitam bukanlah diliat dari warna lensa atau harga nya, namun baiknya beli kacamata dengan label sertifikat lulus uji.

Umpamanya andaikata product dari Australia serta Selandia Baru ada label AS/NZS baku 1067 : 2003. Cari kelompok lensa minimum dua, namun baiknya tiga.

Saran buat mereka yang menggunakan banyak saat di depan computer, tablet serta telephone seluler

Sebaiknya Anda ikuti ketentuan 20-20-20. Setiap 20 menit, layangkan pandang ke arah lain sejauh 20 kaki (6, 1 m) sepanjang 20 detik. Hal semacam ini menolong mengatur lagi konsentrasi mata serta kurangi kemelut mata.

Kebiasaan jelek yang kerapkali dikerjakan banyaknya orang tentang kesehatan mata mereka

Menurut Goodhew, beberapa orang berasumsi kalau mata mereka prima andaikata mereka bisa lihat dengan baik. Namun, uji pandangan 20/20 hanya di antara segi.

Mata yaitu juga jendela buat lihat beberapa hal tentang kesehatan Anda. Kontrol mata bisa mengungkap beberapa gosip, di mulai dari diabetes type-2 sampai kanker mata, lantaran desakan darah tinggi.

Kontrol teratur yang dianjurkan

Untuk anak-anak, Goodhew menyarankan kontrol mata pertama dikerjakan pada umur enam serta 12 bln., lantas di umur tiga th., lalu tiap tiap th. sekali di mulai dari umur masuk sekolah.

Untuk orang dewasa sekurang-kurangnya sekali tiap tiap dua th. serta tiap tiap th. untuk mereka yang memanfaatkan lensa kontak atau berisiko diabetes, hipertensi atau penyakit tiroid.

Buat mereka yang berumur mulai 65 th., kontrol tahunan baiknya ditambah dengan kontrol buat keadaan mata tentang, seperti degenerasi makula, katarak serta glaukoma.

About admin