Home / kesehatan / Makanan Bikin Ngantuk

Makanan Bikin Ngantuk

Sampai ketika ini tidur selalu jadi kegiatan simpel akan tetapi sangat ampuh buat melindungi kesehatan tubuh. Ketika anda tak tidur maupun kekurangan waktu buat tidur, sehingga bisa jadi anda baklaan terserang depresi, gampang khawatir, lemah, serta beraneka macam masalah kesehatan yang lain.

Yang sangat disayangkan, kadang kala tidur tak dapat berlangsung dengan seperti biasanya. Terdapat masa dimana anda bakalan susah buat tidur walaupun tubuh telah sangat kecapekan. Selanjutnya timbullah penyakit insomnia yang sangat menyebalkan.

Berdasarkan salah satu penelitian, buah pisang adalah buah yang dapat membuat anda merasa ngantuk. Karena pisang mempunyai kalium serta magnesium yang bakalan menjadikan otot anda rileks sampai dengan dapat mengurangi kadar stres maupun kortisol.

Sedangkan kayu manis merupakan jenis rempah yang memperlancar peredaran darah. Anda bakalan sangat gampang santai sampai rasa ngantuk tersebut muncul.

About admin