Home / kesehatan / Minum Air Putih Dapat Menghilangkan Stres

Minum Air Putih Dapat Menghilangkan Stres

Minum Air Putih Dapat Menghilangkan Stres – Anda mungkin saja telah hapal gejala-gejala stres seperti sakit kepala, susah berkonsentrasi, atau muncul jerawat. Namun, tahukah Anda kalau kehilangan cairan tubuh serta stres juga terkait?

Kelenjar adrenal (terdapat diatas ginjal) menghasilkan hormon yang mengatur system imun, metabolisme, serta manfaat utama yang lain. Satu diantara hormon itu yaitu kortisol, yang berikan kita daya untuk hadapi stres atau takut.

stres yang berjalan lama nyatanya juga punya pengaruh pada kelelahan di kelenjar adrenal, hingga organ ini alami penurunan manfaatnya. Mengakibatkan jumlah hormon yang di produksi menyusut, termasuk juga aldosterone yang mengatur kandungan cairan serta elektrolit di badan.

Apabila aldosterone yang di produksi sedikit, jadi kandungan elektrolit menyusut serta kita juga lebih mudah kehilangan cairan tubuh. Ditambah lagi, kehilangan cairan tubuh bakal tingkatkan hormon stres, kortisol.

Penambahan kandungan kortisol sesungguhnya tidak senantiasa jelek, tetapi jadi permasalahan bila badan kita tak bereaksi pada stres itu. Dalam periode panjang hal semacam ini dapat mengakibatkan beragam masalah mental seperti depresi.

Itu penyebabnya, waktu terasa tengah stres, tarik napas serta minumlah air. Memberi cairan badan dapat kurangi stres dengan cara cepat. Namun, bila keadaan ini berkali-kali berlangsung, mungkin saja Anda butuh mencari langkah lain hadapi stres, atau bahkan juga minta pertolongan paka.

About admin