Home / kesehatan / Mungkin Ini Penyebanya Bau Mulut Selama Puasa

Mungkin Ini Penyebanya Bau Mulut Selama Puasa

Mungkin Ini Penyebanya Bau Mulut Selama Puasa – Saat melakukan beribadah puasa umumnya dekat dengan permasalahan bau mulut. Sudah pasti, berpuasa mulai sejak subuh sampai magrib bikin badan tidak mengonsumsi makanan serta minuman sepanjang belasan jam. Karenanya jangan pernah menaikkan penyebab yang lain dengan konsumsi makanan berbau menyengat seperti petai, jengkol serta duren.
Penyebabnya bau mulut waktu puasa nyatanya dikarenakan minimnya air liur didalam mulut. Tanpa ada mengkonsumsi makanan serta minuman dengan teratur di siang hari, produksi air liur (saliva) di mulut bakal menyusut.

Saliva adalah pelembab mulut serta bisa melawan bakteri. Bila produksinya sedikit jadi bakteri semakin lebih gampang berkembang biak. Mengakibatkan, permasalahan bau mulut dapat nampak dengan gampang.

” Waktu puasa produksi liur (saliva) bakal menyusut hingga bakteri dalam mulut semakin lebih gampang berkembang, ini yang terkadang mengakibatkan mulut jadi berbau, ” ungkap Paka Gizi Fakultas Kesehatan Orang-orang Kampus Indonesia (FKM UI) Diah M. Utari pada JawaPos. com, Sabtu (3/6).

Diah menyampaikan, untuk menghindarnya seorang waktu puasa harus hindari makanan yang berbau tajam. Lalu memperbanyak makan buah waktu sahur serta berbuka. Tidak cuma puasa, waktu tidak berpuasa saja, kurang minum dapat bikin permasalahan bau mulut.

Karenanya Diah mengingatkan untuk tetaplah berdasar minunm air putih minimum delapan gelas satu hari waktu puasa. Saat berbuka, seorang dapat minum 2 gelas air putih dengan cara bertahap, janganlah segera minum 2 gelas. Saat malam, umpamanya sesudah tarawih minum lagi 4 gelas. Serta waktu sahur, sekurang-kurangnya minum 2 gelas.

Paling akhir, kata Diah, rajin menggosok-gosok gigi sepanjang puasa juga baik dikerjakan. Setalah sahur baiknya janganlah lupa untuk menggosok-gosok gigi, janganlah segera tidur.

” Gosok gigi sesudah sahur serta bakal tidur, serta yakinkan tak ada makanan ketinggalan dalam mulut. Saat wudu, kita dapat berkumur juga (tanpa ada diminum), ” tuturnya. (cr1/JPG)

About admin