Home / kesehatan / Perpanjang Usia Dengan Cara Ini

Perpanjang Usia Dengan Cara Ini

Bagaimana bila anda diminta untuk bernapas lebih sedikit daripada yang biasa anda lakukan setiap hari? Seorang guru Yoga Australia, Simon Borg Olivier telah menyarankannya bila anda ingin hidup lama. “Semakin sedikit anda bernapas, semakin panjang usia anda,” ujar Olivier. Bernapas lebih sedikit ialah bisa mengurangi intensitas bernapas menjadi sedikit dibawah jumlah ketika kondisi normal.

Ia mencontohkan dengan kegiatan berlari. Jika bernapas terlalu cepat, malah semakin sesak lantaran kurangnya oksigen yang masuk, padahal intensitas bernapasnya sudah cukup tinggi. Hasilnya juga bbakal berbeda bila bernapas saat kondisi santai. Intensitas bernapas akan lambat dan durasi yang juga lebih panjang ketika selepas bila bernapas berlari. Guru yoga yang juga berprofesi sebagai fisioterapis ini menyarankan untuk bernapas di kondisi santai.

Dia juga menjelaskan kalau saat kondisi normal, seorang bisa bernapas 3 sampai 5 kali dalam semenit. Tapi dalam ajaran yoga, bernapas bisa di kurangi menjadi sekali dengan durasi sampai 2 menit. Hal itu di anggap berimbas memperpanjang umur.

“Didalam tubuh ada organ yang bernama Bohr Effect. Ketika bernapas, untuk bisa mendapatkan oksigen malah dibutuhkan karbondioksida. Masalahnya, makin sering anda bernapas dengan cepat maka karbondioksida yang keluar lebih banyak, juga dengan oksigen,” ujar Olivier.

About admin